Omega zsírsavak jótékony hatásai

Omega zsírsavak jótékony hatásai
Minden zsírsav szén-, hidrogén- és oxigénatomokból áll, azonban molekuláris szerkezetük eltérő. Az egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok omega zsírsavaknak is nevezik. Háromféle omega zsírsavval találkozhatunk: omega 3, omega 6 és omega 9. Omega zsírsavak jótékony hatásai a bőrápolásban is elismertek.

Omega zsírsavak szerepe a bőrápolásban

Az omega 6 (linolsav) és az omega 3 (a-linolsav) többszörösen telítetlen zsírsavak kritikus szerepet játszanak a normális bőrműködésben és felépítésében. Ezek a bőr alapvető tápanyagai. Azonban a linolsav és az a-linolsav anyagcseréje korlátozott a bőrön, szükséges pótólni. Az omega 6 és az omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavak befolyásolják a bőr gyulladásos reakcióját. Az omega 6 fontos szerepet játszanak a bőr strukturális védelmi és gátló funkciójában. Omega 3 csökkentik az UV-indukálta károsodást, a bőr öregedésének jeleit ...
Bővebben

Avokádó – a mediterrán csodagyümölcs

avokádó jótékony hatásai testvaj
Az avokádó a mediterrán vidék igen népszerű gyümölcse, testvajak kiváló összetevője. Szuper élelmiszerek között emlegetett gyümölcs gazdag A, B, C, E-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban, mint a foszfor, kálium, vas és magnézium. Többszörösen telítetlen zsírsavai jótékony hatásúak a szív- és érrendszerre, csökkentik a koleszterinszintet, keringésjavító hatású. Serkenti az emésztést, nyugtatja a gyomor érzékeny falát. Bőrünket természetes esszenciáival ápolja. Jótékony hatásait nem csak étrended részeként kamatoztathatod, de bőrápoló termékeid fő összetevőjeként is. Magas olajtartalmának és antioxidáns hatásának köszönhetően a száraz, érzékeny bőr ápolására kifejezetten ajánlott. Jelentős A- és E-vitamin tartalma miatt ekcémás, pikkelysömörös panaszok esetén is alkalmazható. Kisimít, táplál, hidratál, segít a fiatalos arcbőr megőrzésében. Rendszeres használatával a bőr újra f...
Bővebben

Vitaminok a ragyogó bőrért

A kiegyensúlyozott étrend bőrünk egészsége érdekében is igen fontos. Bizonyos tápanyagok nélkül a bőr veszít rugalmasságából, idő előtt megjelennek az öregedés jelei, és súlyosbodnak a különböző bőrbetegségek tünetei. A napi szükséglet kielégítésével az alábbi bőrpanaszokat mérsékelhetjük:
  • sötét foltok
  • vörösség
  • ráncok
  • túlzott szárazság
  • túlzott faggyútermelés
A helyes táplálkozás jótékony hatásait, mint a bőr szerkezetének, tónusának javulása, ideális pH értékének kialakulása, a szem alatti karikák eltűnése fokozhatjuk a vitaminok helyi alkalmazásával. Esszenciális vitaminok ugyanis számos bőrápolási termékben megtalálhatóak. Lássuk tehát melyek az alapvető vitaminok és hogyan segítik az egészséges bőr elérését!

A-vitamin

Az A-vitamin nagy szerepet játszik a szövetek szerkezetnék javításában. Feszesíti a bőrt és megakadályozza kiszáradását. Rendszeres...
Bővebben

Tavaszi bőrmegújítás – Hol kezdjük?

Hamarosan félre tesszük a nagy kabátot, a sapka és sál is vissza kerül a szekrénybe, elökerülnek a nyitottabb felsők és szoknyák. Szabaddá válnak azok a bőrfelületek, amelyeket annyira óvtunk a zord időben. A nap ereje még gyenge, de a hűvösebb szelek nem szárítják olyan intenzíven bőrünket. Ideje a téli elhalt rétegeket eltávolítani.

Mégis mivel ápoljuk testünket ebben a szezonban?

A regenerálódást a bőr felfrissítésével kezdjük szabaduljunk meg a száraz, elhalt hámrétegtől. Használható erre mikrodermabrázió, mechanikai- vagy kémiai hámlasztás. A mechanikai bőrradírozás és mikrodermabrázió ún. bőrcsiszolás eltávolítja az elhalt hámsejteket, kisimítja az apróbb ráncokat és világosabbá teszi a elszíneződéseket, míg a kémiai hámlasztást követően a hatóanyagoknak köszönhetően regenerálódik a bőr.

Az adalékanyagoktól mentes bőradírozó szappanok, mint a bőrfrissítő zöldtea kivonatot tartalmazó olívaolajos szappan, vagy a nyugtató levendulás fino...

Bővebben

A kellemetlen száraz bőr

A száraz bőr sajnos egyre gyakoribb probléma, gyerekeket és felnőtteket egyaránt érinthet.

Kellemetlen tüneteket okoz, mint a bőr feszülése, hámlása, berepedezése.

Bőrünk az első védelmi vonal, számos környezeti hatás éri. A száraz bőr érzékenyebben reagál a sérülésekre, könnyebben kialakul a gyulladás a száraz területeken. A baktérium, gomba és vírus okozta fertőzésekkel szemben csökken az ellenálló képessége, hiszen a berepedezett bőr táptalaj a különböző kórokozóknak. A kézfej bőre kifejezetten érzékeny, mert ezen a területen található a legkevesebb faggyúmirigy.

Mi okozhat bőrszárazságot?

Genetikai tényezők miatt is kialakulhat, de elsősorban a külső hatások felelősek a létrejöttéért.

Télen a hideg, szeles, hűvös időjárás jobban megviseli bőrünket illetve a szoba száraz levegője miatt is jelentkezhetnek a panaszok.

De nem csak az időjárási tényezők, hanem a kevés folyadék fogyasztása és nyáron a túlzott napo...

Bővebben

Fiatalos bőr, ránctalanító hatás, gyulladáscsökkentő

Tudod mire gondoltunk?

Az avokádó a mediterrán vidék jellegzetes, zöld színű, megjelenésében leginkább egy körtére hasonlító gyümölcse. Íze semleges, érett állapotában krémes állagú, vajszerűen kenhető. Az éretlen avokádó kemény. Nyersen, salátákba keverve vagy piritósra kenve is elfogyaszthatjuk. Megfőzni nem célszerű, mert íze keserű lesz.

Cukortartalma kevés, így cukorbetegek is fogyaszthatják. Gazdag A, B, C, E-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban, mint a foszfor, kálium, vas és magnézium.Többszörösen telítetlen zsírsavai jótékony hatásúak a szív- és érrendszerre, csökkentik a koleszterinszintet, keringésjavító hatású. Serkenti az emésztést, nyugtatja a gyomor érzékeny falát.

Nők számára azért ajánlott fogyasztása, mert csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát, férfiaknál pedig a prosztatarák megelőzésében van nagy szerepe.

Magas olajtartalmának és antioxidáns hatásának köszönhetően a száraz, érzékeny bőr ápolására kiválóan ...

Bővebben